전체 글27 "면허증 있으면 무조건 신청하세요!" 모르고 신청 안 하면 계속 손해 보는 정부 혜택 운전을 하다 보면 항상 조심한다고 해도 예기치 않은 돌발 상황에 놓이게 되는 경우가 종종 있습니다. 의도치 않게 교통법규를 위반하게 되면 벌점이 쌓이게 되어 면허 정지를 당할 수 있고 심각한 경우 면허취소가 될 수 있는데요. 많은 분들이 벌점 받을 일 없다고 생각할 수 있는데요. 만약 교통약자 보호구역에서 60km/h로 속도위반을 한 경우 한방에 120점이 쌓입니다. 생각보다 벌점이 쉽게 쌓일 수 있고, 운전을 하는 분들 모두 마찬가지 이지만 특히 생계로 운전을 하는 분들께는 정말 치명적인 일입니다. 하지만 쌓인 벌점을 무료로 감경할 수 있는 방법이 있습니다. 바로 '착한 운전 마일리지 제도'를 신청하면 되는데요. 의외로 많은 분들이 잘 알지 못해 신청하지 않고 있는 실정입니다. 현재 운전을 하지 않는 .. 2022. 2. 22. 10일 만에 '5kg' 빠지게 해준 '급찐급빠' 다이어트 식단 공개! ⓒ유튜브 - 박금서_Naya 다이어트에 관심이 있는 이들이라면 '급찐급 빠'라는 말을 들어봤을 것이다. 급하게 찐 살은 급하게 빠진다는 뜻으로, 한 유튜버가 급하게 증가한 체중을 단 10일 만에 쪽 뺀 영상이 화제를 모으고 있다. 유튜브 채널 '박금서_Naya'에서는 '10일동안 5키로 감량 쑥쑥빠짐 주의'라는 제목의 다이어트 영상을 게재했다. 영상 속 유튜버는 3일 동안 무려 3.6kg이나 체중이 증가해, 이를 빼기 위해 10일 동안 '급찐급빠 다이어트'를 진행하겠다고 말했다. 그녀가 10일 동안 5kg 감량에 성공한 다이어트 식단은 다음과 같다. 급찐급빠 10일 식단 Day1 +3.6kg ⓒ유튜브 - 박금서_Naya 다이어트 시작 전 날 폭식을 했기 때문에, 폭식한 다음날에는 가볍게 먹어주는 것이 중.. 2022. 2. 22. 목 통증이 심한 직장인이 하면 좋은 초간단 요가 자세 컴퓨터나 휴대폰을 보기 위해 어깨를 웅크리고 목을 정면으로 쭉 뺀 채 앉은 자세를 우리는 흔히 거북목이라고 부릅니다. 거북목은 일자목 증후군과 함께 현대인들에게서 많이 볼 수 있는 질환으로 목과 어깨 결림, 심하면 디스크까지 유발할 수 있는 무서운 질환입니다. 특히 장시간 컴퓨터를 보며 작업을 하는 회사원들이 주로 이 자세를 취하게 됩니다. 업무에 집중할 때는 모르다가 집에 가면 어깨가 결리고 목이 뻐근한 증상을 호소하기 때문에 심하면 잠을 설치기도 하는데요. '의학채널 비온뒤' 유튜브 영상 캡처 '의학채널 비온뒤' 유튜브 채널에서는 일자목과 거북목을 예방해줄 수 있다며 '물고기 변형 자세'를 소개했는데요. 물고기 변형 자세는 컴퓨터 사용이 잦은 직장인들을 위한 자세라고 합니다. 목 통증에 많은 도움을 .. 2022. 2. 22. 재활 트레이너가 알려주는 만성 어깨·허리 통증 없애는 운동법 재활 트레이너가 알려주는 만성 어깨·허리 통증 없애는 운동법 만성 어깨/허리 통증 완화를 위해 현직 재활 트레이너가 채널A '나는 몸신이다'에 출연해서 운동법을 소개했는데요. 첫 번째 운동은 어깨의 혈액순환을 도와주는 '어깨 펴고 죔죔죔' 이라는 운동이라고 하는데요. 어깨 펴고 죔죔죔 운동은 이라는 단순한 동작이지만 일종의 펌핑 역할, 손에 있는 말초신경을 자극해서 어깨 근육의 혈액 순환을 도와 만성 통증을 해소해준다고 합니다. 채널A '나는 몸신이다' 방송 캡처 어깨 펴고 죔죔죔 Step1 ① 두 발을 붙인 상태에서 엄지발가락에 힘을 주고 서서 양팔을 옆으로 어깨높이까지 올려주세요. 통증이 있는 분들은 무리하게 올리지 마세요 ② 가능한 분들은 어깨높이까지 올렸다가 가슴 앞으로 모아주세요. ③ 손바닥 마.. 2022. 2. 21. "4대보험료 매달 80% 지원받으세요" 나라에서 사장님과 근로자를 위해 보험료를 지원해 주는 사업 (+신청방법) 직장을 다니며 가장 기쁜 날이 언제일까요? 누가 뭐래도 월급날입니다. 하지만 월급 내역을 자세히 살펴보면 소득세와 4대보험 등 공제하는 금액들이 꽤 큽니다. 근로자라면 당연히 4대보험(건강보험, 국민연금, 고용보험, 산재보험)을 가입하고 보험료를 납부하게 되지만 가능하다면 최대한 적게 내고싶은건 모두의 희망사항입니다. 혜택은 동일하게 누릴 수 있으면서 납부해야할 금액의 80%를 지원 받을 수 있는 제도가 있지만 신청을 하지 않아 못받는 분들이 상당히 많이 있습니다. 두루누리 사회보험료 지원 소규모 사업을 운영하는 사업주와 소속근로자에게 국민연금과 고용보험의 일부를 국가에서 지원해 사회보험 가입에 따른 부담을 덜어주고, 사회보험 사각지대를 해소하기 위한 사업입니다. 지원대상 근로자 수가 10명 미만인 사업.. 2022. 2. 21. 적금 금리 높은 은행 BEST 5 비교 (+ 적금 이자 순위) 적금 금리 높은 은행 BEST 5 비교 (+ 적금 이자 순위) 안녕하세요 :) 적금이란, 쉽게 말해서 정해진 납입 기간에 정해진 금액을 저축해 만기가 되었을 때 원금과 이자를 받는 구조인데요. 재테크의 첫걸음을 내딛는 분이라면 적은 금액을 꾸준히 저축하여 목돈을 마련하는 적금 상품을 추천드립니다. 1년 이하의 단기 적금은 재테크를 시작하는 사회초년생들에게 좋은 첫 단계이고, 만기 기간이 짧아 성취감을 빠르게 느낄 수 있어 저축하는 습관을 들일 수 있기 때문이에요. 지금부터 고금리 적금 상품 BEST 5 함께 알아봅시다 :D 1. SC제일은행 : 정기적금 SC제일은행 정기적금은 세전금리 1.90%입니다. 가입기간은 6개월에서 5년이며, 개인이면 누구나 가입할 수 있어서 목돈 모으기에 적합해요. 가입금액은 .. 2021. 2. 17. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
