수족냉증 증상 및 원인 (+치료법 수족냉증 좋은 차 음식)

수족냉증 증상 및 원인 (+치료법 수족냉증 좋은 차 음식)

 

요즘 같은 추운 겨울철에 수족냉증을 겪는 이들에게는 그다지 반갑지 않은 계절인데요. 조금만 추워도 쉽게 손과 발이 차가워져 수족냉증을 겪는 사람들에게 겨울은 큰 고통과 불편을 겪을 수 밖에 없습니다. 또한 겨울철에는 수족냉증 증상이 있다는 것을 인지하지 못하는 사람들이 많은데요. 오늘은 수족냉증의 증상 및 원인과 수족냉증을 치료하는 방법, 수족냉증에 좋은 차에 대해 알려드리겠습니다.

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01. 수족냉증이란?


수족냉증이란?

수족냉증이란 손발이 얼음장 같이 차가워지고 시린 증상을 말합니다. 또한 춥지 않은 상황에서도 손, 발이 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 질환인데요. 이러한 수족냉증의 원인은 현재 정확히 밝혀진 것이 없지만 대체로 추위와 같은 외부 자극에 의해 혈관이 수축되어 손이나 발의 말초부위에 혈액공급이 과도하게 줄어 냉기를 느끼는 것으로 알려져 있습니다. 특히 류마티스성 질환, 갑상선 기능 저하증, 손목터널 증후군, 동맥 폐쇄질환, 약물 부작용 등과도 감별이 이루어져야 합니다.

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02. 수족냉증 증상, 원인


수족냉증 증상

대부분 사람들이 손발이 찬 것을 체질 혹은 나이가 들어서라고 오해하는 경우가 많은데요. 수족냉증의 증상으로 손과 발이 찬 것을 넘어 감각저하, 통증, 가려움증 등이 동반됩니다. 또한 추운 곳에 있을 때뿐만 아니라 따뜻한 곳에서도 손발의 차가움을 심하게 느낄 수 있습니다. 이외에도 무릎이 시리거나 아랫배, 허리 등 다양한 부위에서 추위를 함께 느끼기도 하는데요. 추위에 노출되거나 정신적인 스트레스 등에 의해 혈관이 과도하게 수축되어 손끝이 하얗게 되고 파랗게 변하다가 나중에는 혈관의 확장 작용에 의하여 붉은색으로 변하면서 통증이 동반되기도 합니다.

수족냉증 원인

정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 수족냉증의 원인은 추위 등 외부 자극에 의해 교감신경 반응이 예민해지고, 혈관이 수축되면서 손발에 혈액 공급이 줄어 냉기를 느끼게 되는 것입니다. 근본적으로 심혈관 질환의 일종으로 혈액순환이 잘 되지 않아 손과 발까지 피가 통하지 못해 생기는 수족냉증은 잘못된 생활 습관이나 운동부족, 빈혈, 저혈압 등 여러 원인이 있습니다. 

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03. 수족냉증 치료법과 수족냉증에 좋은 차


수족냉증 예방 및 치료법

수족냉증 증상이 있을 시 추위를 피하는 것이 좋으며 손발뿐만 아니라 몸 전체를 따뜻하게 하고 약국에서 파는 일반적인 혈액순환용제의 효과는 불확실하므로 반드시 전문의의 처방을 받는 것을 권하며 혈관을 수축시키는 피임약, 심장 약, 편두통 약, 혈압 약 등을 피해야 합니다. 또한 흡연은 삼가야 하며, 간접흡연도 피하는 것이 좋습니다. 평상시 손발뿐 아니라 몸 전체를 따뜻하게 하며 보온에 신경을 써야 하는데요. 외출할 때는 손발을 따뜻하게 보온할 수 있는 장갑이나 두터운 양말, 부츠 등을 착용하도록 합니다. 집에서 쉽게 할 수 있는 반식욕, 족욕 등 혈액순환을 원활히 하는데 도움이 되는데요. 특별한 원인 질환이 없다면 생활 습관을 교정하는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.

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수족냉증에 좋은 차

1) 수족냉증에 좋은 대추차

대추는 동의보감에도 건강에 좋은 음식이라고 나올 정도로 우리 몸에 매우 유익한 음식입니다. 대추는 성질이 온화해서 대부분의 약재와도 궁합이 잘 맞는데요. 식이섬유가 아주 많고 따뜻한 성질에 혈액순환을 도와 수족냉증 개선뿐 아니라 자궁질환에도 좋습니다.

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2) 수족냉증에 좋은 쑥조청차

쑥조청차 역시 수족냉증에 굉장히 큰 도움을 받을 수 있는 차입니다. 쑥을 삶아서 물을 짠 후 계속 저어가면서 불에 달이면 조청과 비슷하게 되는데요. 쑥조청 두 티스푼을 따뜻한 물에 타서 마셔주면 소화장애에도 도움이 되며 온 몸을 따뜻하게 보호해줍니다.

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3) 수족냉증에 좋은 계피차

계피는 특유의 따뜻한 성질로 우리 몸 안의 냉기를 제거해주는 데 탁월한 효능이 있습니다. 혈액순환을 원활하게 해줄 뿐 아니라 혈액을 맑게 해주는 효능까지 있어서 생리 불순, 생리통 등의 여성 질환을 개선하는데 효과적인데요. 감기에도 효과가 있다고 하니 환절기, 겨울철에 매우 좋은 차라고 할 수 있습니다.

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4) 수족냉증에 좋은 펜넬차

펜넬을 끓여 우려낸 물에 사과와 당근, 물엿을 넣고 갈아 펜넬 주스를 만들어 마시는 것이 좋은데요. 주스에 들어가는 물엿은 단맛을 가미해주며 위장을 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다. 펜넬이 없다면 생강으로 대체하여 주스를 만들어 마셔도 좋습니다. 펜넬은 우리 몸의 신진대사와 혈액순환을 원활하게 해주고 노폐물을 배출하는 효과도 있습니다.

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지금까지 키위뱅크에서 수족냉증의 증상 및 원인과 수족냉증을 치료하는 방법, 수족냉증에 좋은 차에 대해 알려드렸습니다. 겨울철 대부분의 사람들이 쉽게 지나칠 수 있는 질병인데요. 요즘처럼 기온이 급격히 떨어지면 혈액순환이 원활하지 않기 때문에 수족냉증을 의심해봐야 하며, 참다 보면 극심한 통증까지 발생하여 건강을 위협할 수 있기 때문에 주의하는 것을 추천 드립니다.